Dinh Dưỡng

Thực đơn cho những người bị tiểu đường

Cách tính nhu cầu năng lượng của người bệnh đái tháo đường dựa trên chỉ số cân nặng lý tưởng (CNLT), giới tính và cường

Cách chống cảm nắng, say nắng bằng rau má

Với trẻ con bị sốt cao co giật: Lấy khoảng 60 g rau má tươi, 60 g cỏ nhọ nồi đem rửa sạch rồi giã

Đau dạ dày sẽ không còn hành hạ bạn chỉ với 1 ngàn đồng

Hoa chuối 60gr, phổi lợn 250gr, hai thứ đem nấu chín ăn mỗi ngày 1 lần. Hoặc hoa chuối 100gr sấy khô tán thành bột,

Ăn gì để ngừa ung thư phổi?

Vitamin E không chỉ có tác dụng trong làm đẹp da, việc chứa chất chống oxy hóa cũng làm hạn chế sự phát triển tế

Ăn gì để ‘đánh bật’ bệnh tim

Duy trì một chế độ ăn có lượng các chất béo bão hòa dưới 7% và lượng chất béo chuyển đổi dưới 1% trong khẩu

Những người đang xạ trị ung thư nên ăn gì?

Ăn chế độ ăn giàu năng lượng, giàu đạm, nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa ăn chính. Cách ăn này giúp người

Những người này dù “có phải chết” thì cũng không được ăn củ lạc

Người có cơ địa dị ứng: Mặc dù là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng lạc lại là một trong những thực phẩm “cấm chỉ

Hành tây tím và hành tây trắng thì loại nào tốt hơn

Màu tím của hành là do anthocyanins (hợp chất màu hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên) tạo thành. Hành tím đã được phát hiện

Lợi ích với sức khỏe từ trái và lá ổi

Lá ổi còn tốt cho tim và hệ tuần hoàn. Các hợp chất trong lá ổi làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu, giúp

Protein có vai trò quan trọng như thế nào với cơ thể

Gà, gà tây, trứng, cá và thịt bò nạc là những nguồn protein tuyệt vời. Ngoài ra, các loại đậu cũng cung cấp protein, phô

3 cách ăn chuối tốt nhất định bạn không nên bỏ qua

Hơn nữa, vỏ chuối vàng sậm với nhiều đốm đen sẽ có tác dụng gấp 8 lần trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch

Những sai lầm khiến thực phẩm mất hết dinh dưỡng mà các bà nội trợ cần biết

Xào rau xanh không nên cho giấm vào bởi vì nó sẽ làm giảm chất dinh dưỡng trong rau xuống rất nhiều do chất magie

Cho trẻ ăn váng sữa kiểu này là các mẹ đang hại con trầm trọng

Bác sĩ Tường Vi nhấn mạnh: “Không nên cho trẻ ăn trước bữa ăn vì làm bé ngang dạ sẽ bỏ bữa ăn chính. Nên

Những thực phẩm giàu canxi nhất mà các cha mẹ cần bổ sung ngay vào thực đơn của trẻ

Rau dền không chỉ có hàm lượng canxi vượt trội hơn cả sữa bò mà còn chứa lượng lớn nguyên tố khoáng chất và vitamin

Người say rượu nên ăn uống như thế nào để cho nhanh tỉnh?

Khi bị say rượu, có thể ăn 2 lòng trắng trứng gà còn tươi. Chất cồn chưa bị hấp thụ trong dạ dày khi gặp

Mẹo để rửa mọi loại rau sạch và đúng cách nhất

Rau gia vị chỉ cần rửa qua: Sai vì vì nhiều nơi trồng rau gia vị còn bẩn hơn cả rau thường. Họ có thể

Bạn có đang ăn cá đúng cách không?

Sau khi chế biến món cá xong, bạn nên sắp xếp chúng nằm xen kẽ với những loại thực phẩm lành mạnh khác như rau

4 bệnh không hợp ăn dưa hấu

Nếu những bệnh nhân này ăn dưa hấu quá nhiều, cơ thể sẽ thừa quá nhiều nước mà không thể thải ra ngoài kịp thời.